先週土曜日に、久しぶりに30km以上走りました。お決まりの川沿いに南下し、幕張の海まで出て(ついでにコーナンに寄ってw)帰ってくるコースです。1kmのペースも出だしから30秒ぐらい遅いわ最後のほうは足がガクガクで7min/kmのペースになるわで散々でした…
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